ENGORDE COM SAÚDE!

DU LOVE

Já notaram com muita gente tem dificuldade para engordar? Pensando nisso, selecionamos algumas dicas de como engordar de maneira saudável, sem cometer erros. Deem só uma olhadinha!

  • Aumente o consumo de alimentos ricos em proteínas, como leite, ovos, carnes, feijão. Eles ajudam na formação dos músculos.
  • Faça de 5 a 6 refeições por dia, evitando pratos muito cheios.
  • Aposte em nozes, amendoins e castanhas nos lanches da manhã e da tarde, pois são alimentos ricos em gorduras saudáveis.
  • Evite comer biscoitos, balas e refrigerantes.
Scroll To Top