Dicas Saudáveis

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Com as temperaturas lá em cima não dá para descuidar da saúde, afinal, é preciso aproveitar cada dia da melhor maneira possível. Nosso corpo acaba perdendo muito liquido e sais minerais no dia a dia, pensando em te dar uma ajudinha com isso, resolvemos separar algumas dicas básicas para você incluir na sua rotina diária:

  1. Coma frutas ao longo do dia. Abacaxi, melancia, laranja, coco e pêssego são ricas em agua e ajudam a hidratar.
  2. Ingerir muito sal faz com que seu corpo retenha liquido, então, vá com calma.
  3. Beba muita agua! Esse é o item mais importante e gera resultados no nosso organismo que são visíveis em pouquíssimo tempo.
  4. A rotina pode ser corrida e cheia de imprevistos, mas não deixe de se alimentar de 3 em 3 horas, isso mantem seu metabolismo em funcionamento.
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